Warum sollte man sich mit der Atmung und Meditation beschäftigen?
Die meisten Erwachsenen haben die richtige Atmung verlernt. Wenn wir Stress haben – egal ob durch äußere Einflüsse oder unser inneres Erleben – wird die Atmung häufig sehr flach und kurz, was längerfristig Auswirkungen wie z.B. weniger Sauerstoffaufnahme zur Folge hat.
Ich begleite dich gerne dabei, zu deiner gesunden Atmung zurückzukehren. Alle Meditationstechniken bauen auf einer bewussten Atmung auf.
Was bringt regelmäßige Meditation?
Reduziert das Stressempfinden
Hilft eine emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen
Fördert die emotionale Gesundheit
Verbessert Bewusstsein und Achtsamkeit sich selbst gegenüber
Verbessert Konzentration und Aufmerksamkeit
Kann helfen Ängste und Schmerzen unter Kontrolle zu halten
mögliche Reduzierung von Bluthochdruck
Meine Wirkungsfelder
Zur Kieskuhle 14
Rechter Hauseingang
24576 Hitzhusen